L’assiette optimale en cas de surpoids

Lorsque vous concevez vos repas de midi et du soir, veillez à ce qu’ils se composent principalement de légumes et/ou de salade. Ces composants remplissent l’estomac, mais sont peu caloriques. Prévoyez toujours un aliment protéiné et un féculent dans vos menus. Pour plus de facilité, reportez-vous à .

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