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Lachs mit Ratatouille & Blumenkohl-Reis

4

Aktiv: 15 Min.

Total: 30 Min.

Lachs mit Ratatouille & Blumenkohl-Reis ist eine proteinreiche und leichte Mahlzeit – ganz ohne Kohlenhydrate!

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Zutaten

4 Personen

1

Zucchetti

1

Aubergine

4

Lachsfilets

600 g

Blumenkohlreis (TK)

1

Peperoni

1 Dose

gestückelte Tomaten

½

Zwiebel

Zubereitung

1

Zwiebel klein hacken. Zucchetti, Aubergine und Peperoni in ca. 2cm grosse Würfel schneiden.

2

Öl in Pfanne geben und Gemüse anbraten.

3

Mit Végétal Gemüsebouillon und gestückelten Tomaten ablöschen und alles köcheln lassen, bis das Gemüse bissfest ist.

4

Lachs mit Oswald Fischgewürz würzen und auf dem Grill oder in der Bratpfanne rundherum anbraten.

5

Gefrorenen Blumenkohl-Reis direkt in die Bratpfanne geben und kurz anbraten. Mit Sommerkräuter Giardino würzen.

6

Reis, Gemüse und Lachs zusammen auf einem Teller anrichten und geniessen.

Zutaten

4 Personen

1

Zucchetti

1

Aubergine

4

Lachsfilets

600 g

Blumenkohlreis (TK)

1

Peperoni

1 Dose

gestückelte Tomaten

½

Zwiebel

Verwendete Produkte

CHF 19.90

CHF 21.90

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